Viva sua Melhor Vida!
Bem-vinda à Menopausa Plena. Eu sou Monica Moraes, sua coach online especializada em nutrição e exercício para mulheres com 40+ anos. Te ajudo a alcançar um estilo de vida saudável e equilibrado durante essa fase de mudanças.
"Transforme sua menopausa!"
Bem-vinda ao Programa Musa 40+ com Monica Moraes, o seu destino final para alcançar uma vida saudável e equilibrada durante a menopausa. Com a minha especialização em nutrição e exercícios para mulheres 40+ anos, te ajuda a enfrentar esse período de transição de forma positiva e empoderada.
Monica Moraes é Ph.D. em ciências biológicas, instrutora de Power Yoga com mais de 15 anos de experiência, coach de bem-estar especializada em mulheres maduras. 50 anos, mãe de dois adolescentes, empreendedora, dona de casa, expatriada. Surfista de alma, amante da natureza e eterna aprendiz.
"Encontre sua melhor versão na menopausa"
O Programa Musa 40+ com Monica Moraes, é uma mentoria online especializada em nutrição e exercício para mulheres 40+, que estão a experimentar as mudanças associadas à menopausa.
Como você, eu sei os desafios únicos que nós mulheres enfrentamos durante esta fase de transição.
Mas encontrei a plenitude aos meus 50s anos e estou aqui para ajudá-la a também alcançar uma vida saudável e plena, independentemente da idade.
1. Programa de Nutrição Personalizado
O Programa de Musa 40+ oferece um acompanhamento nutricional individualizado e exclusivo. Através de uma avaliação completa do seu estado de saúde, estilo de vida e objetivos, o programa é criado exclusivamente para você, levando em consideração as suas necessidades nutricionais e de atividades físicas. Com o meu auxílio como profissional e experiência na área da menopausa, te acompanharei durante todo o caminho rumo a sua nova versão.
2. Treinos de Exercícios Online
Os treinos físicos online são uma forma prática e eficaz de se manter ativo e saudável sem precisar sair de casa. Através de aulas virtuais, terás acesso a várias práticas de Power Yoga. Com uma série de vídeos e com as minhas instruções, poderá seguir o programa sem importar seu nível de treinamento.
3. Acompanhamento contínuo
O acompanhamento, por email e whatsapp, é uma forma de manter contato e monitorar o progresso do seu programa, permitindo o envio de informações, atualizações e feedbacks de forma rápida e prática, durante toda duração do programa.
Minha Experiência
A partir dos 40 anos comecei a sentir gradativamente mudanças no meu corpo e na minha energia. Apesar de considerar que levava um estilo de vida saudável, cuidando da alimentação e me movimentando, cheguei aos 48 anos muito debilitada. Vivia cansada, irritada; tinha ondas de calor do nada; não tinha energia, motivação; sem contar os 8kg de sobrepeso, dores musculares, e libido em zero.
Foi quando dei um basta! Me recusei a terminar o resto dos meus dias me sentido péssima e culpando a menopausa. Comecei a estudar, me capacitar, e colocar em prática esse conhecimento para me sentir melhor, para conseguir realizar todo o meu potencial apesar da minha idade.
Juntei minha formação na área de ciências biológicas, minha experiência como instrutora de Power Yoga, e criei o Programa Musa 40+. Com ele posso levar para você aquilo que para mim foi um divisor de águas. Hoje estou no meu peso, com definição muscular, energia para dar e vender, e uma vida sexual ativa e plena. Encontrei minha melhor versão aos 50 anos!
Contacto
Olá! Bem-vinda ao Programa Musa 40+ com Monica Moraes, o seu destino para um sua melhor versão sem importar a idade.
@menopausa_plena__monica_moraes
(351) 912031970
monica1975.portugal@gmail.com